Inhaltsverzeichnis:
- Kontakt
- Onlinekurse
- Was ist Kundalini Yoga
- Zur Yogalehrerin Antje Kuwert
- Informationen zur Barrierefreiheit
- Kommentare [5]
Text: Antje Kuwert
Kontakt
Antje Kuwert
Silcherstraße 20/1
71691 Freiberg a. N.
Tel: 07141-9131962
Tel.: 07141 / 9131962
E-Mail: info@kundaliniyoga-ak.de
Web: www.kundaliniyoga-ak.de
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Onlinekurse
Meine Online Kurse sind immer gemischt. D.h. unter meinen Teilnehmer*innen sind viele Fußgänger, ein paar Rollstuhlfahrer*innen, die je nach Möglichkeit im Rollstuhl sitzend oder auch auf dem Boden mitmachen und Menschen mit anderen Einschränkungen. Du kannst gerne dazu kommen und die Übungen so mitmachen, wie es für dich möglich ist. Melde dich gerne vorher und wir können gerne telefonisch klären, ob es für dich möglich ist, am Kurs teilzunehmen. Zoom ist ganz einfach. Du bekommst von mir dann die Login-Daten und kannst dich mit deinem Computer, Laptop, Tablett oder Handy bequem von daheim aus einloggen.
Wöchentliche online Kurszeiten (via Zoom):
Dienstags: 18:00 Uhr
Mittwochs: 20:00 Uhr und
Donnerstag: 19:00 Uhr
Weiteren Angebote (je nach Anliegen und Fall):
Einzelstunden, Yogatherapie, Beratung und Workshops können gerne via Zoom durchgeführt werden. Bei Interesse melde dich gerne bei mir.
Was ist Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist für Jeden geeignet, der einen Ausgleich für den Stress im Alltag sucht, den Körper gesund erhalten und seinem Geist tiefere Einsichten ermöglichen möchte. Eine Kundalini Yogaeinheit setzt sich aus Entspannung, dynamischen Körperübungen und Meditieren zusammen und dauert 90 Minuten.
Um Yoga zu praktizieren, brauchst du keinen vollen Körpereinsatz. Deinen Geist und deine Muskeln kannst du auch im Sitzen trainieren. Dafür ist Kundalini Yoga besonders gut geeignet. Dieser Stil bietet alternative Übungen an, sodass du, unabhängig von deiner körperlichen Beeinträchtigung in meinen Kursen teilnehmen kannst.
Für Menschen im Rollstuhl ist nämlich nicht nur körperliche Fitness relevant, sondern auch die Möglichkeit, sich vom Stress im Alltag zu erholen. Um den Stress besser zu bewältigen, sind Entspannungsmöglichkeiten wie Kundalini Yoga bestens dafür geeignet.
Dass sich Yoga auf Menschen mit Behinderung besonders positiv auswirkt, davon bin ich überzeugt: „Das meist verkleinerte Lungenvolumen von Menschen mit Behinderung kann mit Hilfe von Yoga vergrößert werden. Das fördert die gesamte Gesundheit.“
Zur Yogalehrerin Antje Kuwert
Ich bin erfahrene Yogalehrerin, ausgebildete Sporttherapeutin und Yogalehrer-Ausbilderin. Yoga für Rollstuhlfahrer unterrichtet ich seit über 15 Jahren. Meine Vision ist es Yoga für so viele Menschen mit Behinderung wie möglich zugänglich zu machen. Aktuell biete ich regelmäßig und deutschlandweit Workshops und Wochenendseminare (u. a. für die Manfred Sauer-Stiftung) für Menschen mit körperlicher Behinderung an. Die AG Yoga im Deutschen Rollstuhl-Sportverband wird von mir geleitet.
Verbände, Vereine, Gruppen, alle die Interesse an Yoga für Menschen mit Behinderung haben, dürfen sich sehr gerne bei mir melden. Ob Schnuppertag oder Wochenende-Seminar, ich bin so flexibel wie Yoga und finde für jede Gruppe und jeden Menschen das passende Angebot.
Das erste Kundalini-Yoga Übungsbuch für RollstuhlfahrerInnen ist 2014 von mir geschrieben und veröffentlicht worden. Empfohlen vom Fachbereich Breitensport im Deutschen Rollstuhl-Sportverband.
Hallo zusammen,
ich bin bei Recherche Arbeiten über diese Seite gestolpert und finde den Schwerpunkt für Menschen mit Behinderung Yoga anzubieten richtig super! Hatte das gar nicht so auf dem Schirm. Ich mache seit ein paar Jahren Yoga und es ist für mich aus meinem Alltag nicht mehr weg zu denken. Ich habe auch einige Artikel zum Thema geschrieben, z. B.:
Was beinhaltet ein Kundalini Yoga online Kurs? (unsere-onlinekurse.de)
Ganz tolle Sache das hier, diese Form von Yogakursen anzubieten!
Liebe Grüße
Hallo Veronika,
Yoga ist wirklich ein toller Sport für Rollstuhlfahrer*innen. So ist Yoga sogar offiziell vom „Deutschen Rollstuhl-Sportverband“ (DRS) als Rollstuhl-Sport-Art anerkannt: https://drs.org/yoga/
Viele Grüße
Christian
Mein Name ist Daniela, ich bin 1967 geboren und Rollstuhlfahrerin seit 1998, aufgrund eines Unfalls mit der Diagnose einer kompletten Paraplegie, der Fraktur des 12. Brustwirbels. Antje Kuwert durfte ich im Juni 2015, zusammen mit meinem Mann, bei einer Infoveranstaltung von Lofric beim STB im SpOrt in Stuttgart kennenlernen. Da Antje in der Manfred- Sauer-Stiftung in Lobbach Seminarwochenenden anbietet, hat sich uns zudem ein interessanter Tagungs- und Urlaubort eröffnet, den wir zuvor nicht kannten.Die MSS bietet für Menschen mit Behinderung in seinem Kursprogramm ganzjährig immer wieder Kurse an, so auch die von Antje. Das Seminarhaus ist komplett barrierefrei, mit einem… Weiterlesen »
Seit ungefähr einem Dreiviertel Jahr nehme ich über Zoom online an den Yoga Stunden bei Antje teil. Ich finde es toll, dass ich trotz meines Handicaps an den Yogastunden für alle teilnehmen kann. Viele Übungen funktionieren genauso im Sitzen, falls nicht, passt Antje die Übungen für Menschen mit Handicap an.
Gleich nach der ersten Yogastunde habe ich gemerkt, wie Yoga meinen Köper beruhigt und ausgleicht. Gerade als Rollstuhlfahrerin sitze ich viel. Die vielen Bewegungen und das Dehnen durch die einzelnen Kriyas helfen mir, mich freier, ausgeglichener und beweglicher zu fühlen.
32 Jahre, Handicap: Dysmelie
47 Jahre, Spina bifida (angeborene Querschnittlähmung) Ich dachte immer, „Yoga, das kann ich ja eh nicht“, bis ich den Flyer von AntjeYoga für Menschen mit Behinderung in den Händen hielt. Ach, das geht also doch! Ich habe sie dann angerufen und eine Probestunde in ihrem Kurs vereinbart. Das war vor 3 Jahren, ich war sofort begeistert und seitdem bin ich dabei. Kundalini Yoga begeistert mich vor allem wegen der 3-Teilung aus einer Kriya (Übungs-folge), der anschließenden Entspannung und am Ende einer schönen Meditation. Ich bin ja Rollstuhlfahrerin und durch das viele Sitzen ist mein Oberkörper oft verspannt und mein Bauch… Weiterlesen »